Essas dicas são o segredo do regime dar certo:
1) COMA DEVAGAR! Faça o alimento passar por toda a boca. Fazendo isto vc mastiga mais e normalmente dá a impressão de estar saciado com bem menos.
2) ÁGUA, ÁGUA E MAIS ÁGUA! BEBA MUUUITA ÁGUA: É verdade: As vezes vc pensa estar com fome e pode ser sede desfarçada. Água sacia e enche. Não faz mal....
Se estiver com fome, tome água, bastante água que a fome passa....
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