É bem simples, trata-se de um modo de pensar: Ao fazer, ou estar, em um regime você reduz drasticamente as calorias e alimentos que consome. Sendo assim você passa dias e dias comendo muito pouco.
Por mais que muitos lugares lí que em regime deve-se evitar recompensas na forma de comida, eu uso como meta o pensamento de poder comer uma pizza, daquelas bem recheadas, durante dias sem comer. Sempre que dá aquela fome lembro da pizza que pretendo comer no final de semana e consigo evitar e ficar sem comer durante a semana (por exemplo - normalmente abuso de 2 em 2 semanas).
Entretanto, na hora de abusar, ou seja, no dia que vou comer pizza acabo abusando e comendo 2 ou 3 pedaços. Se no dia der vontade de comer uma sobremesa, ou qualquer outro abuso, eu o faço, embora com uma pequena moderação, mas como sem dó.
O motivo é simples: Se vc não tomar aquele sorvete de sobremesa, vai acabar comendo no dia seguinte e nesta teoria que proponho, entendo ser prejudicial.
A idéia é juntar todos os abusos num só dia, ao invés de abusar um pouco por dia.
Imagine que no seu estomago tem uma esponja que absorve os alimentos. O quanto esta esponja consegue absorver. Quando você esta fazendo regime, é como se pingasse bem pouco durante a semana. Num dia destes de abuso você encharca a esponja e a satura, ou seja, ela tem um limite e se você comer 1 ou 10 sorvetes não vai engordar mais, pois a esponja tem um limite e o que passar disto, vai passar direto sem absorver.
Acho base nesta idéia lembrando que temos um número finito de celulas que podem se saturar...
Ao contrário disto, se você deixar aquele sorvete para outro dia, no outro dia você vai saturar a esponja novamente e vai engordar bem mais.
Em um próximo post pretendo retornar a esta teoria explicando melhor, se quiser, sinta-se avontade de comentar e fazer perguntas.
Para quem não entendeu vou resumir:
Ao abusar, abuse mesmo.
Não abuse um pouquinho a cada dia
e sim muito num só dia...
Um comentário:
Teoria Interessante! Posso acrescentar, se me permite, que consumimos uma quantidade x de calorias por dia,que serão absorvidas pelo organismo, seja para fazerem ele funcionar ou para estocar em forma de gordura. Acredito que você consumindo suas 5.000 calorias (um abuso bem exagerado...rs) ganhará peso naquele dia, mas se todos os dias exagerar no número de calorias, no final da semana terá consumido muito mais do que as 5.000 calorias extras...
Então, concordo contigo, se é para chutar o balde, façamos em um único dia e depois é só compensar na semana!
katitajesus2@yahoo.com.br
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